과카몰리만드는법1 영양가 최고 '아보카도' (효능,먹는 법, 과카몰리) 오늘은 과일 중에서 영양가 최고라고 알려져 있는 아보카도에 대해서 알아보려고 합니다. 아보카도가 예전에 비해서 가격이 많이 저렴해졌고 파는 곳도 많아져서 어렵지 않게 구입해서 먹을 수 있어 너무 좋은데요. 한번 먹으면 그 매력에서 벗어 날 수 없는 아보카도의 효능과 먹는 법 그리고 과카몰리 만드는 법까지 정리해 보겠습니다. 아보카도 아보카도는 불리는 별명이 여러가지랍니다. '숲의 버터'라고 불리기도 하고, 울퉁불퉁한 껍질 때문에 '악어 배'로 불리기도 하며, 주로 샐러드에 넣어 먹기 때문에 '샐러드 프루트'라고 불리기도 한답니다. 아보카도는 중남미 지역이 원산지이며, 멕시코에서 가장 많이 재배하고 있습니다. 단백질과 지방질 함량이 높은 아보카도는 8~25% 정도가 지방질이고 대부분 불포화지방산입니다. 아.. 2022. 6. 15. 이전 1 다음